夜練103km

もう10月。

去年がむしゃらに3220km走ったけど

今年はもう少し考えて走る予定。

今日は三田往復-杉生-大野山3本-猪名川周回。

三田往復のアップダウンとか杉生往復は

ある程度頑張って、下りは完全に休む。

強度上げたのは大野山2本目と家の近くの坂。

10分409w と、 48秒704w

最近体重計ってないけど67kgぐらい。

体重なんて気にしてたらストレス溜まるだけ。

アスリートでも何でもないので良いのです。

カルニチン摂ると、喉が乾きやすい気がする。

やたら冷たい水が飲みたくなって

クリスタルガイザーを一気飲みしてしまった。

あと血管の浮き出方も違う気がする。

飲み続けたらどうなるんだろうか。

103km 32.2km/h 264w