ノアさん復活

今日はトレーニングネタなし。

筋トレはコツコツやってます。

プランクは更新して15分。

7分ぐらいまでは口笛吹きながら出来ます。

プランクやってる人が増えてきたように思うので

調べて新しいやつを少し継続中。

背筋が弱いので、背筋の筋トレメイン。

1年半か2年か前はプランクやってる人なんて

周りにいなかったのに最近は誰もがやってる…

Treasure Bruno Mars Cover by VOCA PEOPLE

http://youtu.be/C42TdtfmW_c

たまにはこういうネタも。

最初にドアップで出てくるオッチャンきついけど

本家に負けず中々いい感じ。