今日はトレーニングネタなし。 筋トレはコツコツやってます。 プランクは更新して15分。 7分ぐらいまでは口笛吹きながら出来ます。 プランクやってる人が増えてきたように思うので 調べて新しいやつを少し継続中。 背筋が弱いので、背筋の筋トレメイン。 1年…