朝50夜50(ローラー)

朝メディオ20分2本。

夜メディオ20分1本、片脚ペダリングエンドレス。

滅多にローラーしないので集中しにくい。

特に書くことがない。

そろそろチェーン交換しないとあかんと思ったぐらい。

あとは練習用のジャージも少し伸びてきて、

ポケットの中の汚れがとれなくなってきた。

hesjedalがwiginnsに見える。