夜練104km

舞洲30周メディオ、舞洲大周回5周、夢洲5周

舞洲の坂28km/hで500wという中々の向かい風だった。

何回かシッティングで1000wオーバー出して上げた。

昨日登りメインだったので平坦なら

大丈夫かと思ったけど、あんまり元気なかった。

きな粉はカラダにいいからと言い訳して食べる。

グレーでオシャレなサイクルキャップが欲しい。