今日は大野山直行でしっかりメニュー。
アップ15分 296w
メニューは10分 4本 (レスト5分)
1本目379w 5.67w/kg
2本目371w 5.55w/kg
3本目340w 5.09w/kg
4本目388w 5.81w/kg
現状どれぐらい踏めるのか分からないので探り探り。
3本目は途中で一回ぷっつり切れた。
その分4本目ゴリゴリいったって感じ。
始めて3日の新しい筋トレのメニューが
もう効果出てる感触だったので驚いた。
リンク貼ろうと思ったけど、なんて検索したのか忘れた。
ペットボトルとか捨てるゴミ箱の上に
使用済みのオムツが2つ…
