夜練89km

今日は残念ながら日本海中止。

代わりの昼食会に参加させて頂きました。

自分はサラダと水だけ。

キャプテンはそんなの関係ねぇ!って感じ。

師範は流行りのパンケーキを食べていた。

サポーターの皆さんは昼からビールをグビグビ。

楽しい一時でした。ありがとうございました。

夜練は三田アウトレットまで往復と猪名川周回。

志手原から結構アップダウンあるので

インターバルチックに追い込む。

信号で止まってる時に、何かを感じて見たら

殺気を放ってる藁人形が…

手前に"入るな 危険"みたいな看板があったので

この人形に殺されるんじゃないかと思った。

89km 255w 32.6km/h

筋トレとストレッチして終わり。