2013-10-21 夜練72km トレーニング 昼ご飯これとサラダ、ドレッシングなし。 少し時間空けてオニギリ1つ。 食べちゃった。 その分走ればいいや。 夜練は結構掛かり良かったけど 途中で喉に虫が当たって、ずっと違和感が… 72km 280w 34.9km/h ”成長あるのみ。 でないとコーンブレッドみたいに、 あっというまに干からびちゃうわよ。” ロレッタ・リン 元気が出る言葉だ。