夜練72km



昼ご飯これとサラダ、ドレッシングなし。


少し時間空けてオニギリ1つ。



食べちゃった。


その分走ればいいや。










夜練は結構掛かり良かったけど


途中で喉に虫が当たって、ずっと違和感が…


72km 280w 34.9km/h










”成長あるのみ。


でないとコーンブレッドみたいに、


あっというまに干からびちゃうわよ。”

 ロレッタ・リン 


元気が出る言葉だ。