チーム練

今日は午前中チーム練に参加しました。

皆さんは箕面からバチバチやってから余野へ。

自分は一の鳥居から箕面森町通って余野で合流。

ウエジュンさん、裸王さんは帰路につき

Y部さんとM川さんと自分でるり渓方面へ。

登りは湯の花温泉の坂と、るり渓の登り2段階と、裏逢坂峠で

平坦は372号線と、能勢高校から一庫までの区間で強度が上がる。

登りはY部さんに食らいつく。

アウター固定は斜度がグイっと上がらない限り意外といける。

湯の花温泉の坂は短いので普通に踏み切れたし。

平坦でエアロポジションとる時もそうだけど、

上半身が安定するだけで、かなり変わってくると思う。

平坦は3人でヒートアップせず落ち着いてローテ。

能勢高校-一庫は、ほぼ平坦だけど微妙にアップダウンで

風もそれなりにあるので、自分向き？

走り慣れてる分ちょっと自信があるのかな。

そんな感じで家の近くまでご一緒して離脱。

ありがとうございました!

また宜しくお願い致します。

写真:裸王様

明日のために温存するはずが

水木金のダメージと合わさって結構きてる。

夜軽くローラー回して今日は120kmにする予定。