夜ローラー80分

今日も同じメニュー。

メディオ20分2本。

昨日とは少し変えて

1本目ガンガンいって、2本目少し落とす。

心拍数は1本目171拍、2本目167拍。

60分でボトル2本弱飲んでも足りなかった。

雨の日走った時ぐらいシューズびちょびちょ。

終わって、家入ったら鳥人間をやっていた。

何回パイロットやらないか？と誘われたことか。

250w何分ぐらい維持出来る？って聞かれたけど

そんなんで飛び続けられるのかな。

アダム・ハンセンのオリジナルシューズ。

少し前は手作り感丸出しだったのにイカつくなってる。