今日も同じメニュー。 メディオ20分2本。 昨日とは少し変えて 1本目ガンガンいって、2本目少し落とす。 心拍数は1本目171拍、2本目167拍。 60分でボトル2本弱飲んでも足りなかった。 雨の日走った時ぐらいシューズびちょびちょ。 終わって、家入ったら鳥人間…