夜練66km
早朝に実走で軽く流して
夜はローラーでスッキリしてから
伊丹まで映画見に自転車で。
洗車したばっかりなのにもう汚れた。
バルベルデが一瞬千切れたから冷やっとした。
最近ローラーで全然集中出来てない。
時間で追い込むのやめて
頑張ったらそれぐらいの時間になるだろう
距離設定してやろうかな〜。
そうした方が、楽に速く走れるようになりそう。
達成出来るギリギリラインを設定したら燃えそう。
時間と出力に縛られると集中しにくいけど
単純にスピードと距離だけだとガンガンいけそう。
結構前の写真。
サドルは色々冒険してSLRの厚めのやつに落ち着いた。
沖縄終わったら、bontragerのparadigm試したい。
