夜練70km

今日は蒸し暑い。

ローラーしてたら今日は特に発汗量がエグい。

なので、ちょっと集中しては実走で涼んでの繰り返し。

疲労が抜けてないので燃焼系で。

8月の月間距離は2400kmちょっと。

熱出て乗れなかったことを考えると

ほぼ計画通りにこなせたように思う。

9,10月は距離・強度共に上げていこう。

明日レースの皆さん頑張ってください。

応援しております。