夜練67km

今日も夜練。

明日明後日と13,14が帰省だ。

明日明後日が福岡、13,14が岡山。

岡山は自転車でいこうかな、200km弱やし。

夜練は、けやき坂-325ピークでまず上げる。

15分 381w 5.69w/kg

集中力ないので、ポジションとかペダリング考えながら。

クリートの遊びをほんの少しだけ減らす。

ウィギンスが結構ヒールインにしているのが分かる気がしてきた。

67km 242w 32.8km/h

REO speedwagon