昼ご飯これとサラダ、ドレッシングなし。 少し時間空けてオニギリ1つ。 食べちゃった。 その分走ればいいや。 夜練は結構掛かり良かったけど 途中で喉に虫が当たって、ずっと違和感が… 72km 280w 34.9km/h ”成長あるのみ。 でないとコーンブレッドみたいに、…