昨日のウェイトのダメージが半端ない。 早起きしてローラーするつもりがストレッチに。 背筋が痛すぎて何をするにも支障あり。 夜練はいつものコース。 背筋に加えてハムストリングも痛む。 気持ち的には元気なのでボチボチ頑張る。 しかし寒い寒い…21時の杉…