2013-08-27から1日間の記事一覧

夜練100km

昼間もエアコンいらないぐらいになってきた。 夜なんて涼しいというより肌寒い。 今日は、けやき坂-325ピークで上げて 十万辻下って登り返して、三田まで行って 道の駅まで戻ってきて、大野山一本。 一発目の登りを350wで入ったら2分ぐらい150拍越えず。 や…