今日もぼちぼち夜練。 アップなしでも掛かるぐらい回復していた。 いつも通り、けやき坂-西畑-志手原-道の駅-大野山1本-猪名川周回。 けやき坂-325分岐辺りまで 10分408w 6.09w/kg 酸っぱいものが口まで上がってきた。 突っ込んで粘るだけだけど、 どれぐら…