今日は、夕方帰ってきて 自転車を洗車して、ワックスかけて 砂消しゴムでリムもキレイにする。 それから夜練。 72km 260w 32.9km/h けやき坂-325-宝塚市内-十万辻-西畑-猪名川周回。 けやき坂-325ピーク 15分 374w 5.58w/kg 十万辻登る理由作るために宝塚の…