夜練45km

今日もYUKI氏にバイクペーサーをして頂いた。

昨日同様、道の駅-杉生で上げてもらう。

往路は六瀬のローソン辺りまで

緩急があまりなく、走りやすかったけれど

それ以降は緩急が強くなって、イジメられる。

今まで千切った分の倍返しだ！と言わんばかりに

先頭固定で牽いてる時に飛び出されるような感じが

何発もきて、杉生まであとちょっとの所で心が折れてしまった。

ペースが悪いのではなく、実力不足なだけ。

ホントいい練習になる。ありがとう。

杉生のヤマザキで少し休憩して

復路もぼちぼち上げて頂く。

復路はちょっと余裕だったかな。

道の駅辺りでスプリントして1448w

全然ケイデンス低いし、踏み切れてない。

一庫の近くでもう一回スプリントして1469w

ケイデンスは少し改善したけど、踏み切れてない。

あとは、最後の坂で少し頑張って終わり。

YUKI氏、改めてありがとう。

昨日撮ってくれた写真。

もうちょっと前傾になった方がいいのかも。