登り下ハンダンシング
gleeのフィン役のコリーが亡くなったと
ニュースで知ってからgleeの音楽ばっかり聴いている。
フィンがメインで歌ってる曲。いい声。残念だ...
最近valverdeみたいに登りでダンシング使いたいと思って
練習してるけれど、使うタイミング分からないし、
進んでる感触がしないので行き詰まっている。
ただ上半身の力使う割合が大きいので筋トレしないと。
脊柱起立筋はもちろんだけど、広背筋とか上の方もかなり使う。
コンタドールみたいに左右にハンドル切りながらやってみよう。
ブラケットでダンシングはtom danielsonのやつが自分には合ってる。
http://www.youtube.com/watch?v=u089k1B9o3k
http://www.youtube.com/watch?v=2sk8PYcC9UI
２つ目のはダート走ってるやつ。
これ見る度思うけど、お腹デブにしか見えない。
身体を多少振りつつ、自転車も振るとリズムよく出来る。
