1時間弱軽めに走って 22時〜YUKI氏にバイクペーサーをしてもらう。 バイクにgarminつけて、自転車のデータ出るようにして 道の駅-杉生で上げるようにお願いする。 そこまでいくウォーミングアップ区間で 4分356w出ていて、アップでこれだったら…と焦る。 道…