2013-07-20 バタバタ トレーニング http://youtu.be/1oVV_3xespU contadorのギア比。 大台ヶ原とか登るにはこれぐらいいるわ。 短ければ低回転で踏んでいけるけど 長くなると回さないと厳しい。 バタバタしていて、しっかり書けません。 月曜日から、出力含めてちゃんと書く予定です。 夏休みは予定合う限りYUKI氏と走ると勝手に決めた。 早朝と夜の2部でいこう、これも勝手に決めた。 同じ場所で同じメニューを個別でやるか、とか また相談して決めましょう。 道連れになってね!