起きたら、カラダ・メンタル共に回復していた。 今日も楽しく自転車に乗ろう。 ということで、youtubeで色々見ながらローラー。 60分ひたすら250wぐらいで淡々と回して、 10分ダンシングとシッティング高回転の繰り返し、 10分完全に流して終わり。いい汗か…